Колаген је протеин који игра важну улогу у одржавању здравља и еластичности коже, косе, ноктију и зглобова.Има га у изобиљу у нашем телу и чини око 30% укупног садржаја протеина.Постоје различите врсте колагена, од којих су тип 1 и тип 3 два најчешћа и најважнија.
• Колаген типа 1
• Колаген типа 3
• Хидролизовани колаген типа 1 и типа 3
•Да ли се хидролизовани колаген типа 1 и типа 3 могу узимати заједно?
Колаген типа 1 је најзаступљенија врста колагена у нашем телу.Углавном се налази у нашој кожи, костима, тетивама и везивном ткиву.Ова врста колагена пружа подршку и структуру овим ткивима, чинећи их снажним, али флексибилним.Помаже у одржавању чврстоће и еластичности коже, спречавајући боре и опуштање.Колаген типа 1 такође подстиче раст и поправку костију и неопходан је за здравље костију.
Колаген типа 3, такође познат као ретикуларни колаген, често се налази поред колагена типа 1.Углавном се налази у нашим органима, крвним судовима и цревима.Ова врста колагена обезбеђује оквир за раст и развој ових органа, обезбеђујући њихову правилну функцију.Колаген типа 3 такође доприноси еластичности и снази коже, али у мањој мери од колагена типа 1.
Хидролизовани колаген типа 1 и 3потичу из истих извора као и нехидролизовани колаген, али пролазе кроз процес који се зове хидролиза.Током хидролизе, молекули колагена се разлажу на мање пептиде, што их телу чини лакшим за апсорпцију и варење.
Процес хидролизе не мења значајно својства колагена типова 1 и 3, али повећава њихову биорасположивост.То значи да тело може да апсорбује и користи хидролизовани колаген ефикасније од нехидролизованог колагена.Такође повећава растворљивост колагена, што га чини лакшим за мешање у различите намирнице и пића.
Предности хидролизованог колагена типа 1 и типа 3 укључују побољшано здравље коже, подршку зглобовима и опште здравље.Када се редовно конзумира, хидролизовани колаген може помоћи у смањењу појаве бора, повећати хидратацију коже и подстаћи млађи тен.Такође помаже у смањењу болова у зглобовима и побољшању покретљивости.
Осим тога, хидролизовани колаген типа 1 и 3 подржавају раст косе и ноктију, чинећи их дебљим и јачим.Они такође промовишу здравље црева побољшавајући интегритет слузнице црева.Ово помаже у одржавању здравог система за варење и може смањити симптоме као што је синдром пропуштања црева.
Заједно, типови колагена 1 и 3 су неопходни за одржавање здравља и интегритета наше коже, костију, косе, ноктију и органа.Хидролизовани колаген добијен из ових врста побољшава апсорпцију и биодоступност, што га чини популарним додатком са разним здравственим и лепотним предностима.Укључивање хидролизованог колагена у вашу дневну рутину може вам помоћи да побољшате опште здравље и омогућите да грациозно старите.
Хидролизовани колаген тип 1 и тип 3 су два популарна суплемента колагена на тржишту.Али можете ли све то спојити?Хајде да погледамо.
Прво, потребно је разумети разлику између колагена типа 1 и типа 3.Колаген типа 1 је најзаступљенији облик у нашем телу и неопходан је за здравље наше коже, тетива, костију и лигамената.Колаген типа 3, с друге стране, првенствено се налази у нашој кожи, крвним судовима и унутрашњим органима, где игра виталну улогу у њиховом структурном интегритету.
Обе врсте колагена имају своје јединствене предности и често се узимају самостално.Међутим, узимање хидролизованог колагена типа 1 и типа 3 заједно може пружити холистичкији приступ јачању производње колагена и побољшању укупног здравља.
Када се комбинују, хидролизовани колаген тип 1 и тип 3 пружају бројне предности за вашу кожу, зглобове и опште здравље.Ако их конзумирате заједно, можете повећати синтезу колагена, што побољшава еластичност коже и смањује појаву бора.Ови суплементи такође могу подржати здравље зглобова, смањити бол, упалу и промовисати поправку оштећене хрскавице.
Хидролизовани додаци колагена типа 1 и типа 3 се добијају процесом хидролизе, који разлаже молекуле колагена на мање пептиде.Овај процес повећава њихову биорасположивост, чинећи их лакшим за апсорпцију и употребу.Када се узму заједно, ова два типа раде синергијски како би побољшали укупну апсорпцију и ефикасност суплемената колагена.
Важно је напоменути да ефикасност суплемената колагена зависи од низа фактора, укључујући квалитет производа, дозу и индивидуалне потребе.
Када се тражи ахидролизовани колагенкао додатак, кључно је одабрати реномирани бренд како бисте осигурали да су његови производи из висококвалитетних и одрживих извора.
Укратко, можете узети и хидролизовани колаген типа 1 и типа 3.Комбиновањем ове две врсте колагена може се обезбедити холистичкији приступ јачању синтезе колагена и побољшању општег здравља.
Време поста: Јул-04-2023